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评判是否美丽，不仅仅是看脸蛋、气质，还有就是婀娜多姿的身材，对于身材除了前凸后翘，更重要的是拥有修身细长的美腿。今天郑州美博会为大家分享关于瘦腿的方法！

瘦大腿的方法之一：

内侧赘肉，大腿内侧的肉肉经常会让女性觉得瘦身是个大难题，因为这个部位赘肉是最难消除的，但是别担心，这里郑州美博会推荐你们一个好方法，要知道大腿下蹲动作是最快燃烧大腿内侧脂肪的一个动作，调整好呼吸然后把双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲直到大腿与地板成平行的状态。最后慢慢站起来，然后深深吸口气在慢慢吐出来，记住这个动作一定要慢，肌肉有被拉紧的感觉。

瘦大腿的方法之二：

大腿前侧，大腿前侧的赘肉非常影响女生正面的形象，而踏板运动是减掉大腿前侧赘肉最快速的好方法。在左脚绷紧的情况下右腿膝盖前弯向内侧画圈，郑州美博会建议此动作反复交换做6组，并且记住每个动作一定要做到位，这样才有效果哦。

瘦大腿的方法之三：

大腿后侧，大腿后侧的赘肉令不少美眉烦恼不已，特别是穿紧身牛仔裤时特别影响形象。站在有固定扶手的地方，左腿站直，右腿保持直线向后慢慢踢腿，（郑州美博会）建议此动作反复交替做6组。

瘦大腿的方法之四：

不翘二郎腿，可能大家都习惯了坐着的时候翘起二郎腿，但是这个习惯会让你的腿越来越粗的。（郑州美博会）想要拥有一双紧致的美腿，就要杜绝这个坏习惯。翘二郎腿的时候，会让腿部受到更大的压力，导致血液循环不畅通。有时间的时候，可以多做几组下蹲的动作，能够加速腿部的血液循环，从而达到瘦腿的目的。

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2018年

3月

再相会

第40届郑州国际美容美发化妆品博览会将于2018年3月23至25日，依然在中原国际博览中心（郑汴路96号）与您再相聚！

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