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    中医，相信大家都不会陌生吧。中医是经历了中华五千年的历史考验，并保留至今的中华瑰宝。中医养生，顾名思义就是通过各种方法来增强生命，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医疗保健活动。通俗来讲就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行之变化，对人体进行科学调养，保持生命活力。今天，郑州美博会就和大家一起探讨几点中医养生之法。

第一点、中医贵在养德

    中医历来重视精神卫生，《黄帝内经》中记载“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，明确提出了养生应该注重道德的修养提高。

第二点、有规律的运动

    这个不难理解，运动可以增强体质，预防疾病。在运动时达到增强一直，促进消化循环、增强免疫力的目的。

第三点、保持精神健康

   养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动和情感不稳定。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力也就会增强，从而可以起到防御疾病的作用。

方法四、健康饮食

    健康的食物，均衡的膳食一直是被认定达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯是健康出现问题的根源。

    想要了解更多的养生之法吗？想和专业的人士探讨养生知道吗？一切尽在第39届郑州美博会。

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第39届郑州国际美容美发化妆品博览会【暨2017秋季医美整形减肥养生博览会】

会展时间：

       1、2017年9月14—15日厂商入馆布展。

       2、2017年9月16—18日客商入场参观洽谈、采购订货。

       3、2017年9月18日下午14：00时撤展。

联系方式：

       联系地址：郑州市东大街59号福华大厦B座1209房

       电话：(0371)66200988   66203288      传真：(0371)66203288      邮编：450004

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       组委会代表：李俊祥13837135868