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冬季天气寒冷，气候干燥，不少人都存在嘴唇干裂的现象，有些人还会有撕嘴唇上的脱皮的习惯，其实这对嘴唇皮肤黏膜都有不小的损伤。嘴唇上的皮肤黏膜是口腔的第一道“防线”，如果嘴唇经常干裂脱皮，口腔也会更容易受到外界病菌的侵袭，引发各类口腔疾病。与面部皮肤相比，唇部的皮肤没有角质层以及脂质的存在，使得唇部皮肤本身的保湿能力远远低于其他部位，同时还更容易受到外界环境的伤害。

嘴唇干裂脱皮的四大原因

日常生活中很多人感觉嘴唇干，还脱皮，无论怎么喝水、擦唇膏，还是不管用。嘴唇干裂与很多因素有关，比如有些人习惯用嘴呼吸，空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失；在饮食方面，柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。此外，缺乏维生素也会引起嘴干，某些维生素对保持嘴唇健康状况很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等。另外，服用某些药物也会导致嘴干。

1、身体缺少维生素导致嘴唇干裂脱皮

嘴唇干裂与人们日常生活中新鲜蔬菜吃得少、人体B族维生素摄入量不足有关。人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A摄入量不足，就会干燥开裂。

2、天气干燥、缺少水分导致嘴唇干裂脱皮

秋冬季节天气干燥，空气湿度低，风沙较大，嘴唇不仅得不到空气中水分的滋润，其表层的水分还会被风吹干，使得嘴唇表面水分大幅减少。再加上天气较寒冷，嘴唇部位血液循环和代谢速度减缓，自然容易出现嘴唇干裂脱皮的现象。

3、唇炎导致嘴唇干裂脱皮

如果总是感到嘴唇干裂，有可能是维生素B2缺乏、消化不良引起的，也有可能是慢性唇炎。唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。口腔有疾病，也会导致嘴唇干裂，所以还要注意口腔清洁。如果唇部干裂、结痂长期不愈，应及时到医院就诊，对症治疗。

4、身体因素导致嘴唇干裂脱皮

对某些化妆品或阳光过敏的人，情绪波动幅度过大易上火的人，某些疾病（糖尿病）引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水，烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。

日常错误行为

舔嘴唇——越舔越干

这是由于我们的唾液中含有多种蛋白、无机盐等物质，舔到嘴唇上水分很快就蒸发了，而残留的这些物质反而会从唇部吸水，特别是唾液中的酶类物质还可能会刺激嘴唇，会越来越干痒，甚至会导致口角炎。

咬、撕死皮——血肉模糊

有了死皮，咬掉、撕掉病根不除，死皮很快又会长回来。而且，最常见的问题是，咬和撕特别容易把表皮撕破，扯出一片新伤口，让裂口更加严重，还会引起感染。

反复涂润唇膏——肯定不治本

唇膏可以保湿，对嘴唇干裂的症状有所改善，适时涂抹是有好处的，但它不是药，特别是对于一些唇部有裂口的患者，润唇膏还可能刺激伤口。护唇膏应该是在嘴唇健康的时候用，如果嘴唇已经开始脱皮了，那也要停止使用。此时可以涂抹些蜂蜜以保持嘴唇湿度，避免因缺水引起干燥。也能起到很好的保湿作用。

9个小技巧帮你摆脱烦恼

1、不要总舔嘴唇，否则越舔越干；纠正舔唇、咬唇等不良习惯。减少局部刺激保持口腔卫生。

2、别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3-5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇霜；唇部总发干最好不要涂口红。

3、要减少烟酒刺激，少食辛辣油腻之品，避免烈日暴晒。平素口唇常以油脂或护唇膏润之，常服健脾、利湿之品，如薏米、芡实、荸荠、赤小豆等煎汤饮。多吃新鲜蔬菜如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

4、可以使用加湿器来增加空气湿度。在室内放置加湿器可使室内环境适宜，特别是白天使用，可大大减少干燥空气对人体水分的吸取。

5、多喝水、均衡饮食、确保充足睡眠，其次保持健康轻松的心态。

6、过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

7、尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

8、擦嘴巴时不要用卫生纸用力搓，轻按就好，避免搓伤嘴唇。

9、如果唇部皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。